Symptomen van een Jumpers Knee
Een Jumpers knee wordt over het algemeen veroorzaakt door een overbelasting. Pijn kan beginnen met een zeurende pijn alleen na belasten. Wanneer de pijnklachten toenemen of de episode langer duurt kan ook pijn tijdens belasten en op den duur ook pijn in rust optreden. Dit heeft te maken met het erger worden van de ontsteking en de verandering van het weefsel.
De symptomen zijn onder andere;
- (Stekende) pijn onder de knieschijf na sport of belasten, later ook tijdens sport of belasten
- Pijn onder de knieschijf in rust
- Pijn onder de knieschijf tijdens opstarten na een tijdje rust
- Toenemende pijnklachten tijdens traplopen
- Toenemende pijnklachten tijdens hurken, knielen en tillen
Oorzaken van een Jumpers knee
Zoals boven beschreven is de oorzaak in veel gevallen een overbelasting van de Patellapees, ofwel kniepees. Het is niet altijd duidelijk wanneer de knieklachten zijn ontstaan. Het sluipt er vaak langzaam en ongemerkt in. Een verkeerde belasting of verkeerde balans tussen spieren en gewrichten tijdens activiteiten liggen vaak ten grondslag. Wanneer er niks aan gedaan wordt kan er op den duur een ontsteking ontstaan in de Patellapees.
Intensieve springsporten en sporten waarbij veel herhaalde landingen gemaakt worden (bijvoorbeeld hardlopen en atletiek) hebben een groter risico voor het oplopen van een Jumpers knee.
Onder andere de volgende oorzaken kunnen ook een rol spelen;
- Overgewicht
- Verkorte m. Hamstrings & m. Rectus Femoris Femoris
- Afwijkingen van de stand van de knie (X of O benen)
- Beperkingen van de beweeglijkheid van de knieschijf
- Verkeerd looppatroon
- Te intensieve en te snel opgebouwde trainingen
- Verkeerde stand van het enkelgewricht
- Beperkingen in het heup gewricht of SI / lage rug
Traject shockwave bij een Jumpers Knee
Het is belangrijk om de onderliggende randvoorwaarden bij een Jumpers knee te achterhalen. Tijdens het intake gesprek zal dit worden onderzocht en uitgevraagd. Daarna volgt een fysiotherapeutisch onderzoek. Echografie is daar bij Shockwave.nl standaard een onderdeel van. Door middel van onze echografie wordt duidelijk wat er nou écht aan de hand is met uw knie. Uiteindelijk wordt er een behandelplan gemaakt om samen te werken aan een snel, effectief en blijvend herstel! In veel gevallen wordt er een samenwerking gestart met een collega therapeut voor bijvoorbeeld aanvullende manuele of sport fysiotherapie. Zo krijgt u altijd de beste zorg op maat!
Tijdens de 1e afspraak
- Intake gesprek
- Echografie van de knie en Patellapees
- Behandelplan
- 1ebehandeling met shockwave
- Aanvullende oefentherapie of manuele therapie
Vervolg afspraak
- Evaluatie van uw klachten en herstel
- Behandeling met shockwave
- Aanvullende oefentherapie of manuele therapie
- Vervolg afspraak
Fysiotherapie bij een Jumpers Knee
Fysiotherapie ondersteund het succes van shockwavetherapie. De shockwavetherapie pakt het probleem effectief en rechtstreeks aan op de plaats van de pijn. Door middel van fysiotherapie worden de randvoorwaarden aangepakt. Zo kunt u bijvoorbeeld rekoefeningen, spierversterkende oefeningen en sport specifieke oefeningen meekrijgen. Soms is het nodig de enkel te corrigeren middels steunzolen of is het nodig om de lage rug, het SI gewricht of de heup goed los te maken. Wanneer alles in balans is gebracht zijn de kansen op therapiesucces bij een Jumpers knee erg positief!
Afspraak maken?
Wilt u snel van uw Jumpers knee pijnklachten af zijn en verwacht u daarbij professionele begeleiding? Maakt u dan een afspraak op onze website via de button “Afspraak maken” of “bel mij terug” button op de website. U kunt natuurlijk ook bellen met onze service balie. We geven u graag zal u graag uitleg en antwoord op uw vragen.
Anderen bekeken ook deze artikelen
- Alles over de runners knee
- Alles over knie artrose
- Alles over slijmbeursontsteking knie
- Alles over knieklachten
Veelgestelde vragen over een jumpers knee
Wat is een jumpers knee?
Een jumpers knee, ook wel springersknie genoemd, is een klacht van de patellapees, ofwel kniepees. De oorzaak is in veel gevallen overbelasting van deze pees. Het is niet altijd duidelijk wanneer de klachten zijn begonnen. Een jumpers knee sluipt er vaak langzaam en ongemerkt in. Wordt er niets aan gedaan, dan kan er op den duur een ontsteking in de patellapees ontstaan. U voelt de pijn onder de knieschijf.
Hoe verloopt de pijn bij een jumpers knee?
De pijn kan beginnen als een zeurende pijn die u alleen na het belasten voelt. Nemen de klachten toe of duurt de periode langer, dan kunt u ook pijn krijgen tijdens het belasten en op den duur ook in rust. U voelt de pijn onder de knieschijf, ook bij het opstarten na een tijdje rust. Daarnaast kunnen de klachten toenemen bij traplopen, hurken, knielen en tillen.
Wie heeft meer kans op een jumpers knee?
Intensieve springsporten en sporten met veel herhaalde landingen, zoals hardlopen en atletiek, geven een groter risico. Vaak liggen een verkeerde belasting of een verkeerde balans tussen spieren en gewrichten eraan ten grondslag. Ook overgewicht, verkorte hamstrings of rectus femoris, X- of O-benen, een beperkt beweeglijke knieschijf, een verkeerd looppatroon, een verkeerde stand van de enkel en te intensieve of te snel opgebouwde trainingen kunnen een rol spelen. Hetzelfde geldt voor beperkingen in de heup, het SI-gewricht of de lage rug.
Hoe wordt een jumpers knee behandeld?
Wij behandelen met shockwavetherapie, ondersteund door fysiotherapie. De shockwavetherapie pakt het probleem rechtstreeks aan op de plaats van de pijn. Met fysiotherapie pakken we de randvoorwaarden aan. U kunt bijvoorbeeld rekoefeningen, spierversterkende oefeningen en sportspecifieke oefeningen meekrijgen. Soms is het nodig de enkel te corrigeren met steunzolen, of de lage rug, het SI-gewricht of de heup goed los te maken. Als alles in balans is gebracht, zijn de kansen op therapiesucces erg gunstig.
Waarom kan het herstel van een jumpers knee lang duren?
De kniepees is over het algemeen slecht doorbloed. Daardoor kan het herstel lang duren. Minder belasten in combinatie met oefeningen die de knie stabieler en sterker maken, biedt vaak een oplossing. In veel gevallen kan shockwavetherapie het herstelproces versnellen. Om te zien wat er echt aan de hand is, maken wij bij de eerste afspraak standaard een echografie van de knie en de patellapees.
