Pijn aan de achillespees
De achillespees vormt de overgang van de kuitspier naar de hiel. De achillespees wordt dagelijks blootgesteld aan vele krachtinspanningen waardoor de pees wanneer deze eenmaal pijnlijk is lastig kan herstellen. U gebruikt de pees bij vrijwel alle bezigheden. Bijvoorbeeld lopen, traplopen en fietsen zouden zonder de Achillespees niet goed mogelijk zijn.
Achillespees pijn komt erg veel voor. Naast hielspoor klachten zijn pijnklachten aan de achillespees zeer goed te behandelen. Achillespees pijn ervaart u meestal als er ook een ontsteking aanwezig is in uw Achillespees. Ontstekingen reageren buitengewoon goed op onze shockwavetherapie. Naast shockwavetherapie is goede begeleiding middels fysiotherapie en oefeningen belangrijk om uw pijnklachten aan de Achillespees op de lange termijn aan te pakken.
Achillespees pijn symptomen
Pijn aan de achillespees kan zich op meerdere plaatsen in de achillespees voordoen. De pijn kan bijvoorbeeld in het midden van de pees zitten en bij de aanhechting op de hiel. Meestal is achillespees pijn een gevolg van een langdurige overbelasting of korte hevige inspanning. Achillespees pijn symptomenkunnen o.a. zijn;
- Bobbel of zwelling t.h.v. de pijn in de achillespees
- Roodheid t.h.v. de pijn in de achillespees
- Pijn bij wandelen, lopen of traplopen
- Pijn in de achillespees tijdens opstarten na rust
- Verhoogde mate van kramp in de kuitspier
- Verminderde kracht in de achillespees
Oorzaken van achillespees pijn
Met name sporten waarbij een hoge mate van belasting op de achillespees veroorzaken vormen een verhoogd risico op het ontstaan van achillespees pijn. Voorbeelden van sporten waarbij er een verhoogd risico is zijn;
- Hardlopen
- Springsporten
- Hockey
- Tennis & Squash
- Voetbal
- Atletiek
Wat verder een rol kan spelen bij het ontstaan van achillespees pijn zijn een verkorte kuitspier of bijvoorbeeld een slechte bloedsomloop in uw benen. Omdat de achillespees slecht doorbloed is kan deze ook minder makkelijk herstellen. Doorbloeding zorgt voor de aanvoer van zuurstof en lichaamseigen cellen die nodig zijn om bij een achillespeesontsteking de overbelaste of beschadigde peesvezels te herstellen.
Shockwavetherapie kan daarbij helpen. Shockwavetherapie kan bij achillespees pijn de ontsteking aanpakken, doorbloeding bevorderen en de pijn dempen waardoor herstel sneller en effectiever optreed.
Andere oorzaken van achillespees pijn
Naast een ontsteking aan uw achillespees kan er natuurlijk ook iets anders aan de hand zijn. Vaak is de pijn aan uw achillespees dan niet langzaam op komen zetten maar is de pijn acuut in uw achillespees geschoten. Wanneer u acuut een steek heeft gevoeld t.h.v. uw achillespees of een “knap” heeft bemerkt is het raadzaam zo snel mogelijk langs uw fysiotherapeut of huisarts te gaan. Het kan dan zijn dat er een scheur in uw achillespees is ontstaan. Bij Rayer Healthcare worden echo’s gemaakt waarbij een scheur in de achillespees kan worden beoordeeld. Een echografie voor een achillespees scheur is zeer betrouwbaar en u krijgt direct advies van de therapeut.
Wat kun je zelf doen om een achillespeesblessure te voorkomen?
- Verhoog de belasting op je pees geleidelijk bij sporten en wandelen.
- Vermijd plotselinge en grote veranderingen in belasting.
- Blijf actief om volledige rust van de achillespees te voorkomen.
Heb je nog maar net klachten? Dan kun je het volgende doen om te voorkomen dat het erger wordt:
- Pas je training aan of stop tijdelijk met belastende activiteiten. Kies voor alternatieve bewegingsvormen zoals fietsen of aquajoggen om je conditie te behouden.
- Luister naar je lichaam: als de pijn tijdens of na een activiteit toeneemt, heb je te veel belasting gehad.
- Voorkom langdurige inactiviteit, dit verzwakt je pees.
- Genezing vertraagt als je niet naar je lichaam luistert.
- Overweeg massage van de kuitspieren als ze stijf aanvoelen.
Traject bij achillespees pijn
Uw eerste afspraak met een fysiotherapeut om uw achillespees pijnklachten te verhelpen duurt 60 minuten waarbij het volgende doorlopen zal worden;
- Intake gesprek
- Aanvullend fysiotherapeutisch onderzoek
- Echografie
- Uitslag echografie en bespreken behandelplan
- 1e behandeling met shockwavetherapie
- U krijgt oefeningen mee
- Vervolg afspraken
Achillespeesontsteking is uitstekend te behandelen met een Shockwave behandeling van Rayer Healthcare. Gemiddeld ben u ongeveer vijf behandelingen kwijt totdat uw achillespees pijnklachten zijn opgelost. De tijd tussen de behandelingen is een week omdat we anders meer kapotmaken dan dat we genezen. Houd u dus rekening met een Shockwave traject van vijf weken.
Afspraak maken voor achillespees pijn
Wilt u snel van uw achillespeesontsteking af zijn? Neem direct contact op met de specialisten van Rayer Healthcare en wij kunnen snel aan de slag met uw behandelplan. U kunt rechtstreeks bij ons een afspraak maken en heeft geen verwijsbrief nodig. U kunt dit doen via onze algemene afspraken balie of via het contactformulier op onze website.
Anderen bekeken ook deze artikelen
Veelgestelde vragen over pijn aan de achillespees
Waar zit de achillespees?
De achillespees vormt de overgang van de kuitspier naar de hiel. De pees brengt de kracht van de kuitspier over op het bot. U gebruikt de achillespees bij vrijwel alles wat u doet, zoals lopen, traplopen en fietsen. Het is de sterkste pees van het menselijk lichaam.
Waarom doet mijn achillespees pijn bij het lopen?
Pijn in de achillespees is meestal het gevolg van langdurige overbelasting of een korte, hevige inspanning. Vaak is er ook een ontsteking in de pees. Typische klachten zijn pijn bij wandelen, lopen of traplopen en pijn bij het opstarten na rust. Sporten zoals hardlopen, springsporten, hockey, tennis, squash, voetbal en atletiek geven een verhoogd risico. Ook een verkorte kuitspier of een slechte bloedsomloop in uw benen kan meespelen.
Kan pijn in de achillespees op een scheur wijzen?
Dat kan. Voelde u plotseling een steek bij uw achillespees of merkte u een ‘knap’? Ga dan zo snel mogelijk naar uw fysiotherapeut of huisarts, want er kan een scheur in de pees zijn ontstaan. Wij maken een echo waarmee een scheur in de achillespees betrouwbaar te beoordelen is. U krijgt direct advies van de therapeut.
Wat gebeurt er tijdens de eerste afspraak?
De eerste afspraak duurt 60 minuten. U begint met een intakegesprek, waarna de fysiotherapeut aanvullend onderzoek doet en een echografie maakt. Daarna bespreekt de therapeut de uitslag en het behandelplan met u. U krijgt meteen de eerste behandeling met shockwavetherapie en u krijgt oefeningen mee.
Heeft u een verwijzing nodig voor een afspraak?
Nee. U kunt rechtstreeks bij ons een afspraak maken, zonder verwijsbrief. Dat kan via de afsprakenbalie of via het contactformulier op de website. Heeft u een aanvullende fysiotherapieverzekering? Dan valt shockwave binnen de verzekerde zorg en betaalt u geen extra kosten. Niet aanvullend verzekerd of zijn uw behandelingen op? Dan geldt het particuliere tarief. Meer hierover leest u op de pagina shockwave vergoeding.
